Курс личностного развития для подростков 12–16 лет

Ведущая: Анна Андреева — педагог, детский психолог, нейропсихолог с 29-летним опытом работы с детьми

Подростковый возраст — время быстрых перемен и важных выборов

Скоро вашему ребенку придется решать: куда идти учиться, какую профессию выбрать, как строить отношения, как жить самостоятельно.

Знакомые мысли?

  • Мир меняется так быстро — как подготовить ребенка к непредсказуемому будущему?
  • Хочется, чтобы он был готов принимать решения и справляться с последствиями
  • Пока ответственность лежит на вас, но важно, чтобы подросток постепенно становился самостоятельным
  • А если он ошибется? Как поддержать так, чтобы ошибка стала опытом, а не ударом?

Анна Андреева: «Главная задача подростка — обрести опору в самом себе, обрести себя. Научиться понимать свои ценности, делать выбор и постепенно становиться по-настоящему взрослым — не только по паспорту, но и по поступкам и ответственности, самостоятельным, зрелым человеком».

Научим справляться с любым будущим, а не угадывать его

Вместо попыток угадать «правильную» профессию будущего, мы учим универсальным навыкам управления своей жизнью.
Цель курса: «Научить подростка быть капитаном своего корабля — гибким, решающим проблемы, проактивным» — Анна Андреева

Главная проблема подростков — потребляют, но не фильтруют

Дети много знают: про безопасность, про здоровье, про ответственность. Но упускают самое важное — самоидентификацию.

Ребенок получает тонны информации, в момент, когда воспринимает все буквально. И то, что к нему просочится глубже всего — присваивается. А точнее — прилипает. НО! не всегда это реально про него.

И если ребенок не проходит через самоидентичность, он не откидывает наносное, а так и живет с ним. А потом, годы спустя, в кризисах и терапиях, вдруг приходит понимание: «Я жил не свою жизнь».

Поговорите с подростками, чаще всего вы услышите: «А я не знаю, какой я. А я не знаю, чего я хочу. А я не знаю вообще, что это про меня».

Они живут «по накатанной» — по чужим представлениям о том, какие они. На курсе мы поможем найти собственные ответы.

Это не про расслабление — это про взросление

Важно понимать: курс не про «погладить по головке» и сказать «ты замечательный».

Понять себя — значит честно увидеть свои слабые места и начать работать. Это значит оторваться от компьютера и пойти заниматься, если нужно заниматься. Это разобраться, в чем ты действительно силен, а где еще предстоит расти.

Вопросы, с которыми дети могут прийти на курс:

«Можно ли сделать так, чтобы меня не накрывало эмоциональными качелями?»
«Могу ли я избавиться от компьютерной зависимости?»
«Что делать, когда ничего не хочется?»

«Как договориться с родителями, если они меня не слушают?»
«Что делать, когда совсем запутался и не понимаю, что происходит?»
«Как принимать решения, если не знаешь, как будет лучше?»

«Как перестать зависеть от мнения одноклассников?»
«Почему у меня такие странные мысли о себе, это нормально?»
«Что делать, если я не знаю, чего хочу от жизни?»

Из «не знаю» в «я решаю сам»

Навыки самопознания — понимать свои эмоции, ценности, желания и страхи
🔸 Умение делать осознанный выбор — анализировать ситуацию, просчитывать последствия, находить варианты
🔸 Стрессоустойчивость — справляться с неопределенностью, тревогой и давлением
🔸 Самоконтроль и настойчивость — доводить дела до конца, принимать обратную связь, «переигрывать» то, что не получилось сразу
🔸 Уверенность в себе — опираться на собственные силы, не бояться ошибок, верить в себя
🔸 Проактивность — не ждать указаний от мамы или папы, или, что страшнее, от подружек и смутных друзей, а самому ставить цели и достигать их

«Игра в теннис» — никаких лекций о том, как жить

Формат курса: как игра в теннис. Анна подает «мяч» — вопрос, идею, ситуацию для размышления:

  • Что ты чувствуешь сейчас?
  • О чем думаешь?
  • Как можешь выбирать?
  • Что будешь делать?
  • Какие будут последствия?

Подросток «отбивает» своим ответом или просто размышляет.

Нет правильных и неправильных ответов — есть ответы «про тебя» и «не про тебя». Курс строится от вопросов и интересов самих детей.

Структура каждого занятия:

  1. Разминка — упражнения, помогающие выйти из стереотипов и раскрепоститься
  2. Диагностика — опросники и тесты для лучшего понимания себя
  3. Работа с образами — метафоры, притчи, анализ видео или аниме (дети сами выбирают материал)
  4. Рефлексия — поиск собственных ответов на сложные вопросы

Подросток сам находит ответы на важные вопросы:

  • Кто я?
  • Чего я хочу?
  • Что мне делать с тем, что происходит?
  • Что значит для меня быть счастливым?
  • Что мир может дать мне?
  • Что я могу дать миру?
Научная основа: модель личностного потенциала Леонтьева, методики работы со стрессом, классические подходы к мотивации.

Форма работы: групповые онлайн-встречи.

Полная конфиденциальность для подростков

Анна НЕ будет рассказывать родителям, что говорят дети на занятиях. У подростков будет свой чат и полная конфиденциальность.

У родителей отдельный чат с обратной связью, будет информация о темах и направлениях работы и даже домашние задания! Читайте дальше, что будет у родителей 👇

Домашние задания только для родителей

Подросткам: домашних заданий в классическом смысле не будет. Вместо домашних заданий — «пища для размышлений»: метафоры, идеи, записи с занятий для тех, кто захочет вернуться и переосмыслить. Важно: без давления и «заставления».


Родителям: а вот для родителей будут практические задания на перестройку отношений с подростком.

«Перестраивать отношения с подростком — это та еще работенка. Если я увижу какие-то моменты, которые стоит попробовать поменять, покрутить, а может быть, и отрезать, буду говорить прямо» — Анна Андреева.

Что это значит:

  • Конкретные рекомендации, как реагировать в сложных ситуациях
  • Работа над ошибками в родительском поведении (при необходимости)
  • Практические упражнения на выстраивание границ
  • Подсказки, как не «проигнорировать» то, что подросток пытается донести

Анна будет работать с родителями как коуч, а не как психолог: «Я не буду гладить по голове и рассказывать, какие вы замечательные. Я буду говорить о том, что надо отработать, на что надо посмотреть, какие моменты стоит переиграть»

Для родителей: Вместо тревог — понимание, что ребенок справится

Ребенок становится «игроком», а не «пешкой»

Ответственность постепенно переходит с вас на него — он учится сам думать, выбирать, мотивировать себя. У него постепенно выстроится собственное мнение, а не навеянное роликами и шортсами, пустой болтовней в сети.

Он обретает еще один слой защиты от манипуляторов и неудач.

Профессиональная поддержка

  • Взгляд на ребенка со стороны — «тренер» увидит то, что не видите вы
  • Помощь в конкретных ситуациях и конфликтах
  • Профилактика: «тут стоит обратить внимание»

Психологическая разгрузка

Уходит ощущение «один в поле воин» — появляется команда: «тренер», другие подростки и родители в чате.

Что говорят родители после первого пробного занятия: «Сын вышел очень воодушевленный и сказал, что наконец-то его нормально слушают и нормально с ним общаются. Он счастлив и хочет продолжать».

Каждую субботу — шаг к взрослой жизни

Старт курса: 4 октября 2025 г. (ещё можно присоединиться)
Формат: Еженедельные онлайн-встречи по субботам в 14:00 мск
Длительность: 8 месяцев (октябрь–май, 32 занятия)
Размер группы: 6-8 человек
Возраст: 12-16 лет (здесь конкретное число — это просто ориентир, мы будем смотреть на поведение ребёнка)

Стоимость: стоимость и варианты оплаты мы будем обсуждать на родительском собрании, ориентируйтесь на 9-10 тысяч/месяц.
Что включено: занятия + поддержка в чате + родительские собрания + итоговая консультация.


Сначала попробуйте!

Приглашаем на первое занятие курса, оно будет 4 октября в 14:00 мск!

Пробное занятие будет построено так, чтобы:

1) показать ребятам, что это будет, как это будет, ведь всё непонятное, неопределенное и т.п. пугает, отталкивает, вызывает сопротивление;

2) начать важный разговор, из которого каждый участник сможет понять ценность курса для себя и получит информацию для принятия решения;

3) понаблюдать за подростками, их реакциями, понять, кому курс подойдёт, получить материал для разговора с родителями.

После занятия, в 16:30 — встреча с родителями: Анна даст обратную связь и расскажет о курсе.

Стоимость занятия: 590 ₽ (вычитается из стоимости курса, если вы идёте на курс, и становится для вас бесплатным).

Чтобы записаться на пробное занятие, заполните форму. После заполнения вы будете перенаправлены на страницу оплаты.

Вы можете подключиться к следующему занятия курса, которое будет 11 октября в 14:00 мск!

Занятие будет построено так, чтобы:

1) ваш подросток увидел, что это будет, как это будет, ведь всё непонятное, неопределенное и т.п. пугает, отталкивает, вызывает сопротивление;

2) начать важный разговор, из которого каждый участник сможет понять ценность курса для себя и получит информацию для принятия решения;

3) понаблюдать за подростками, их реакциями, понять, кому курс подойдёт, получить материал для разговора с родителями.

После занятия, в 16:30 — встреча с родителями: Анна даст обратную связь и расскажет о курсе.

Стоимость занятия: 590 ₽ (вычитается из стоимости курса, если вы идёте на курс, и становится для вас бесплатным).

Чтобы записаться на первое занятие, заполните форму. После заполнения вы будете перенаправлены на страницу оплаты.

Контакты для связи

Если у вас есть вопросы, обращайтесь к Ирине Долгополовой:

Пишите в Telegram: https://t.me/irishde
Пишите в WhatsApp: https://wa.me/+79227355098
Можем созвониться по телефону или через мессенджер. Для этого напишите и мы договоримся о времени.